Lichaamsgericht coaching
Transformational breathing
Heb je soms moeite om te focussen, in het hier en nu te zijn? Of lijk je opeens een korter lontje te hebben in de omgang met de mensen om je heen? Ervaar je momenten van stress en voelen de dagelijkse beslommeringen soms meer als opgaven die zwaar wegen dan dat je er nog plezier aan kunt beleven? Of heb je ‘vage’ fysieke klachten: gespannen schouders, nek, maag- en of darmklachten, hoofdpijn of een algeheel lamlendig gevoel?
Dit zijn belangrijke signaalfuncties. Waarmee jouw lichaam je probeert te vertellen dat het belangrijk is aandacht te geven aan jezelf.
Even pas op de plaats maken om weer in contact te komen met jouw levensenergie!
Ik ben Aida, post-HBO gediplomeerd Lichaamsgericht – en Adem Coach en als je jezelf herkent in iets van bovenstaande bevind je je op de juiste plek.
Wat is het?
Wanneer je een periode van stress, burn-out en/of verdriet ervaart, wordt energie vaak verkrampt en opgeslagen in je lichaam omdat we hebben geleerd problemen op te lossen met ons brein.
Lichaamsgericht Coaching en/of Transformational Breathing helpt je weer contact te maken met je lichaam en ‘negatieve’ energie en gevoelens te ontladen. Zodat jouw energie weer in een flow kan komen, dingen weer helder worden en je weer echt kan voelen dat je leeft.
Waar is het goed voor?
Lichaamsgericht Coaching is uitermate geschikt om in te zetten bij:
- Burn-out klachten
- Stress klachten
- Angst klachten
- Leren ontspannen (in het moment)
- Concentratie klachten
- Weer leren voelen (ipv alleen maar denken)
- Negatief zelfbeeld
- Niet goed genoeg voelen
- Relatie problemen
- Fysieke klachten (nek-, rug-, buikklachten)
Wat levert het je op?
- Meer energie
- Meer focus
- meer leven in het nu
- contact met je gevoel
- meer balans
- meer liefde en vooral aandacht voor jezelf…
- meer vrijheid
- en vooral
- meer gevoel dat je leeft
VIVA La Vida!
Ik als ervaringsdeskundige heb mij verdiept in het verhelpen (en voorkomen) van bovenstaande klachten. En na een ‘lange’ zoektocht geleerd hoe heilzaam Lichaamsgericht Coaching hierbij kan werken. Niet door alleen vanuit de cognitie te praten maar vooral te helpen voelen, (onbewuste) opgekropte stress en emoties te ‘ontladen’ en zo je energie weer te laten stromen.
Want er is maar 1 tijd om jouw leven te leiden en die is nu!!