‘Daar waar een lichaamsuitdrukking vrij is van gefilterde waarneming en tegenstrijdige gedachten of overtuigingen breekt iets door van de essentie van je oorspronkelijke natuur: de puurheid en levendigheid die je als kind bezat, de openheid om het leven tegemoet te treden met nieuwsgierigheid en nieuwe energie. Weer te kunnen genieten van het leven. Jouw leven: Viva La VIDA’
Door negatieve ervaringen waar we in onze ontwikkeling van pasgeborene tot volwassene eenvoudigweg niet helemaal (en soms helemaal niet) aan kunnen ontkomen ontstaan ‘krassen op je ziel’ en ontwikkel je beschermingsmechanismen!
Je beschermingsmechanismen helpen je je te verweren tegen gevoelens van ongemak en oude pijn en maakt je sterk, echter het helpt je ook gevoelens te onderdrukken en je soms zelfs te vervreemden van je eigen lichaam en wie je werkelijk bent.
Wat maakt dat je een leven leidt dat wellicht heel succesvol lijkt maar in essentie niet de juiste weg voor jou betekent of waarbij je niet alle potentie die je in je hebt ook echt benut waarbij je de natuurlijke flow van ‘denken, voelen, doen’ afwikkelt maar in 1 van de 3 blijft hangen.
Vaak blijven mensen in onze westerse maatschappij vooral hangen in Denken OF Doen en laten het ‘Voelen’ voor wat het is…
Lichaamsgericht coaching is ontwikkeld om je JUIST weer in contact te brengen met dat Voelen.
Wat je lichaam (soms onbewust al jaren) aan emoties heeft opgeslagen en niet heeft kunnen ontladen kan uitmonden in fysiek &/of cognitief ongemak en in steeds meer gevallen in een burn-out.
Ik kan je helpen om het proces van ontlading weer tot stand te brengen. Door gerichte vragen te stellen, het contact met je lichaam te herstellen en waar nodig zachte of juist wat steviger aanraking….Zodat jij weer energieker en vol vertrouwen het leven weer tegemoet kan treden.
Lichaamsgericht coaching is uitermate geschikt om in te zetten bij:
Iedere sessie is uniek.
Want iedere situatie is uniek.
En jij bent uniek.
Want je lichaam is energie (volgens Einstein).
En energie is dynamisch…staat nooit stil en verandert constant. De kunst is de energie in je zelf zo in te zetten of om te vormen dat je je (weer) levend voelt: een bewoont lichaam! Jouw lichaam!
Echter hoe duidelijker het is waar je aan wil werken hoe effectiever ook ik 1 van de diverse methodes: Transformational Breathing, Haptotherapie en Energetisch Lichaams werk kan inzetten.
Het beoogde doel is datgene waar jij de ‘deur mee uit wil lopen’. Dit zal dan ook altijd mijn vraag zijn.
Dit kan een inzicht zijn in wat maakt dat je in bepaalde patronen blijft hangen, je moeite hebt om NEE te zeggen of juist JA.
Of wat maakt dat je die chronische pijn in je schouders ervaart. Of om te onderzoeken hoe een bepaalde verstikkende/complexe relatie weer ruimte kan krijgen.
Of welke stappen je kunt zetten om het door jezelf geformuleerde doel te bereiken… Kortom een veelheid aan mogelijkheden. Maar allemaal met hetzelfde doel: dat je je weer goed in je ‘vel’ gaat voelen. Jezelf beter begrijpt en vooral liefdevol omarmt. (Want er is maar 1 persoon die verantwoordelijk is voor jouw geluk en dat ben jezelf.)
En voor sommige heeft het even wat tijd nodig om het contact met je lichaam te maken & weer te kunnen voelen. Voor anderen lukt dit al in de eerste sessie of na een intense begeleide Transformational Breathing sessie.
Wat maakt dat ontlading zo belangrijk is? Denk aan een hertje in het wild dat opgejaagd wordt door een tijger. Zijn hele lichaam is geprogrammeerd om in deze situatie van absolute onveiligheid direct te reageren (zonder nadenken) Het hertje slaat als een dolle op de vlucht en rent voor zijn leven. Als het hem lukt uit de klauwen van de tijger te ontvluchten dan zie je hoe het daarna bizarre bokkesprongen maakt. Dit lijkt uit blijdschap, maar is vooral bedoeld om het systeem de gebalde energie (hard pompend hart, gespannen spieren, gierende adrealine) die nodig was om zo hard te kunnen rennen te ontladen, af te schudden. Zodat deze energie niet nutteloos in het systeem blijft hangen. Want dat zou alleen meer schade doen dan goed.
Wij in onze westerse samenleving ervaren dagelijks al dan niet ‘belangrijke’ situaties van ‘stress’: we staan in de file, hebben ruzie met onze partners of verdriet om een verloren geliefde of moeten een belangrijke presentatie geven. Ons hart gaat harder pompen om die gebieden die het nodig hebben van meer zuurstof te voorzien, adrealine wordt aangemaakt, spieren staan strak ‘ready to go’. Echter de ontlading ontbreekt als de oorzaak van de stress reactie (tijdelijk) is afgenomen.
Sommige van ons gaan flink sporten of mediteren en dat is heel goed. Echter niet iedereen gunt zich deze ontlading of is zich hier niet bewust van de noodzaak en ‘leven’ weer ‘gewoon’ verder.
Echter wat onbewust al is opgeslagen en ‘vergeten’ zit nog steeds in je systeem en lijkt wellicht goed afgedekt te zijn, maar als zich weer een ‘stress’ situatie voordoet of als je even wat minder weerstand hebt of minder ‘goed in je vel’ zit zal het zich weer openbaren.
Verder zijn de emoties (angst, verdriet) die in een stress situatie voorkomen net als een ballon die je onder water hebt geduwd. Die hou je ook maar zo lang onder water… Hoe dieper je hem weg drukt hoe harder en hoger hij weer omhoog zal schieten.
Wegdrukken of afdekken van emoties is dus maar beperkt effectief…en kan je letterlijk ziek maken…
Door middel van het aanreiken van de juiste vragen en het inzetten van diverse methoden & technieken op basis van oa Transformational Breathing, Haptonomie, Energetisch Lichaams werk (of systemisch werk), helpt Lichaams gericht coaching weer contact te maken met deze energie die opgeslagen is in je lichaam, het te herkennen , ruimte te geven en te ontladen.
Zodat blokkades weer worden opgelost en de energie weer in een flow kan komen. Je niet meer alleen vanuit je hoofd leeft, maar je lichaam weer voelt en weer voelt dat je echt leeft.
PRAKTIJK
Rokin 91
1012 KN Amsterdam
POST
Knollendamstraat 74
1013 TN Amsterdam