Haptotherapie

Als mensen vastlopen in het leven zoeken ze als het goed is hulp. Gesprekstherapie kan daarbij heel heilzaam en ondersteunend zijn en veel inzichten geven, maar dat is niet altijd genoeg. Het gevoelsleven lijkt een eigen weg te gaan, los van verstand, wil en handelen. Het lichaam geeft daarbij de nodige signalen, of alarmeert doordat het juist niets meer laat voelen.

Haptonomie gaat over de kunde om goed te leren naar wat ons gevoel, in parallel met onze gedachten, te vertellen heeft. Het betekent letterlijk: wetenschap van de affectiviteit.

Haptotherapie is een lichaamsgerichte, persoonsgerichte, inter-actionele therapie, die met de persoon werkt  niet alleen via het gesprek maar ook via het lichaam door onder meer lichte aanraking en/ of bewegingsoefeningen. Deze therapie kan helpen het contact met zichzelf en de omgeving terug te vinden. Door weer te voelen en te vertrouwen op het lichaam dat het kan aangeven wat goed voor je is en wat niet.

In onze taal zitten talloze verwijzingen naar dat gevoel en de link met ons lichaam: je buik ervan vol hebben, je schouders eronder zetten, je maag die omdraait.  Niet luisteren naar je lichaam kunnen ook consequenties hebben voor je lichaam. Niet doorleefde emotie vertaald zich dan ook vaak met spanning in het lijf. Wat weer voor nog meer gevoelens van stress kan zorgen. Maar ook wanneer je gevoelens teveel je leven bepalen kan dit weer effecten hebben op je lichaam.

Leren luisteren naar je lichaam is dan ook belangrijk. Niet alleen om aan te geven hoe het met je is maar ook om eerdere ervaringen die je (onbewust) op hebt geslagen te ontdekken (en mogelijk te accepteren) en weer los te kunnen laten.

Wat doet haptotherapie?

Burn-out preventie

• Leer meer bewust te worden van de betekenis van je gevoelens in je dagelijkse leven waardoor je je eigen grenzen beter kan leren herkennen. Dit kan je preventief helpen bij stress en/of burn-out klachten;
• Je kunt leren je eigen ruimte in te nemen in contact en/ of relaties;
• Binnen een veilige setting kunnen onverwerkte gevoelsmatige ervaringen weer worden herbeleefd en verwerkt zodat je leven hier niet meer door bepaald hoeven te worden.

Meer evenwicht en zelfvertrouwen

• Denken en voelen meer in evenwicht brengen. Zodat het voelen juist als ‘tool’ kan worden ingezet en je niet meer ‘tegenwerkt’;
• Het kan je meer zelfvertrouwen en rust in jezelf geven.